Малките деца обичат да ядат захарни войници

Малките деца обичат да ядат захарни войници
Малките деца обичат да ядат захарни войници
Anonim

Интересното е, че децата нямат инстинкт за здравословно хранене, те обичат да се хранят в унисон, често искат едно и също нещо с години. Ако изобщо поискат нещо. Има деца, които се хранят добре, но в много семейства най-големият проблем от години е набутването на нещо в гърлото на детето.

Образ
Образ

Експертите на списанието за родители са събрали няколко съвета, за да накарат децата да се вълнуват от храненето. За щастие нямаме проблеми с храненето, но и аз използвам много трикове по време на хранене.

Първо нека въведем система в храненето! Детето трябва да се храни на всеки 3-4 часа, като най-добре е да включва три големи и две малки хранения, както и много течности. Струва си да ги планирате предварително, защото по този начин можем да обърнем повече внимание на получаването на всякакъв вид храна всеки ден. Редовното хранене също е важно, защото повечето малки деца не говорят, когато са гладни.

Не гответе за двама! Много хора готвят отделно за детето и за себе си, като казват, че детето така или иначе няма да яде това, което ние обичаме. Много по-добре обаче е и децата да ядат същата храна като родителите си, дори това да означава, че трябва да се откажем от по-силните подправки. Освен това децата обичат да имитират родителите си.

Децата мразят нови храни и през повечето време изобщо не им се опитват. Ето защо ние само бавно въвеждаме нови видове храни в диетата! (Да кажем, че това често не ми помага. Дъщеря ми е чувствителна към готвена храна, но ако в хляба няма сладко, шунка или сметана от черния дроб, тя няма да го яде. Мога да опитам всичко.)

Ако не се получи по друг начин, cukrozzunk Въпреки че в началото това звучи като лош съвет, малко кафява захар прави яхнията с моркови, кольраби или грах по-желана за деца и много хора харесват пресни плодове, те също ядат повече по този начин. Когато детето вече свикне с тези неща, можете постепенно да изоставите захарта. Ако детето не се интересува от моркови и краставици, пригответе вкусни дипове (извара, кисело мляко, дресинг за салата или дори хумус). Децата обичат да ровят.

Много хора се оплакват, че детето изобщо не иска да яде плодове. Факт е, че понякога не пречи да прибягвате до трикове, например рендето за ябълки все още е най-често използваният кухненски инструмент, защото съм забелязал, че дори две парчета настъргана ябълка или круша се изплъзват, но при отхапване, просто е страшно. Освен това децата не обичат да дъвчат дълго, това е факт, защото имат и по-добри неща. Ако абсолютно нищо не работи, може би си струва да инвестирате в сокоизстисквачка, децата също ще обичат да ядат моркови, тикви и цвекло под формата на сок.

Да готвим заедно с детето! Ако детето вече е възприемчиво, можем да го включим в готвенето. Те с голямо удоволствие ще ядат това, което са приготвили сами, и често похапват суровите съставки, докато готвят.(Също така си струва да изпечете бисквитки с плодове и ядки, в който случай много от тези здравословни неща се озовават в стомаха ни).

Ако смятате, че детето яде твърде много нездравословна храна, най-добре е дори да не допускате тези храни в къщата (Например, по едно време имахме лудост по бисквитите. Имаше, че предпочитах да не ги купувам, защото ако той беше вкъщи, след известно време не можех да устоя на заяждането, но ако той не беше вкъщи, нямаше какво да правя.) От разбира се, това не означава, че малко сладолед или крем от извара не могат да бъдат част от живота, особено ако основните хранения са обилни.

Няма лошо да добавите малко фантазия към ястието, например можете да изрежете много атрактивни форми, звезди, сърца от хляба с формичка, която децата са доволни от. (И те обичат всичко, което е миниатюрно. При нас една филия хляб отнема само няколко хапки, но ако го нарежа на малки кубчета, т.е. войници, всички те изчезват. Сега той изисква, че иска да яде войници.)

Много е важно семейството да се храни заедно, защото за детето е странно да вижда, че само то се храни само. Освен това той е по-склонен да яде здравословни неща, ако седнем заедно на масата. По-късно споделените ястия могат да бъдат място за семейни разговори. Много изследвания доказват, че тийнейджърите, които са вечеряли заедно с родителите си в детството си, се хранят много по-здравословно.

Препоръчано: