17. седмица
+ 4 кг
Моите прегледи в NHS, на които все още ходя с личния си лекар, са насрочени, както следва: ако няма аномалии, оплаквания или причина за безпокойство, посещавам някой на всеки 4 седмици от първите 12 седмици контролен преглед до 32-седмичен преглед, а след това на всеки 2 седмици до раждането. В момента трябва да ходя при личния лекар или акушерката в NHS на всеки 4 седмици. Тоест и двамата се виждат на всеки 8 седмици. По време на виденията има тест за урина и измерване на кръвното налягане, осеяни с обстоен разпит. Освен това акушерката слуша сърдечния ритъм на плода, палпира матката ми и по-късно ще измери нейния размер.
Няма вагинален преглед, ултразвук или претегляне, предполага се, че теглото ми е отчетено по време на първото посещение и оттогава не са се занимавали с това. Въпреки това преди няколко седмици ми направиха много обстойно изследване на кръвта, взеха ми 6 епруветки кръв. Всичко, за което съм чувал, може да се види в кръвта, от ХИВ до генетични заболявания, които засягат само хора от африкански произход, те са виждали всичко. Когато трябваше да отида при личния лекар тази седмица, той прегледа с мен 12-те страници отпечатани резултати и ги обсъдихме ред по ред. За щастие всичко беше в идеален ред със стойностите и всичко се оказа идеално, с две грандиозни изключения. Но те дойдоха толкова неочаквано, че едва повярвах на ушите си. Оказа се, че не само количеството резервно желязо в тялото ми е малко ниско, но и страдам от липса на витамин D.
Имам ли витаминен дефицит? За мен, която усърдно всеки ден пия витамини за бременност и толкова внимава какво яде, че се плаши, когато в четири следобед се сети, че този ден не е яла достатъчно животински протеин и пресни зеленчуци? Взирах се в оградените с червен флумастер цифри на находката като малко дете с брилянтен ученик, което гледа невярващо първото си двойно дъно в пула. Никога не съм имал витаминен дефицит и съм чувал само за анемия. От доктора, който гледаше подозрително белоснежното ми лице, получих рецепта за желязо и витамин D, както и любезно предупреждение, че липсата на витамин D може да има сериозни последствия за мен и развитието на плода. Каза ми, че освен хапчетата, трябва да гледам да прекарвам колкото се може повече време на открито, за да може малкото, което се вижда изпод зимното палто и шапката ми, да се излага на слънце и че Трябва да ям възможно най-много месо и листни зеленчуци за добавки с желязо.
Купих горските плодове в аптеката до лекарския кабинет и направих това, което всяка друга свекърва би направила през 2010 г., изтичах вкъщи да потърся в Гугъл. Под тъмно сивото небе. Защото, разбира се, никъде в Лондон няма слънце по това време. Докато четях все повече и повече за витамин D и болестите, свързани с неговия дефицит, изненадите идваха една след друга. Иска ми се да мисля, че знам много за витамините, но трябва да призная, че значението на витамин D някак си не ми просветна досега. Въпреки това, той е жизненоважен витамин, който не е просто витамин, а група витамини, обхванати от общо име, със същия биологичен ефект, но химически различни съединения.
Най-известната болест на дефицит е рахитът (който англичаните не наричат рахит, разбира се, а "рахит"), омекването на костите, което е особено разпространено сред бедните в Европа през 20-те век. до началото на века се срещаше често при тежък дефицит на витамин D. Но през последните няколко десетилетия също беше доказано, че ниските нива на витамин D в тялото повишават риска от почти всички заболявания, включително рак, сърдечни и кръвоносни заболявания, високо кръвно налягане, инсулт, остеопороза и безплодие, сред други. Бременните жени трябва да бъдат особено внимателни, тъй като ниските нива на витамин D по време на бременност не само имат отрицателен ефект през целия живот върху развитието на костите на плода, но и увеличават шанса детето по-късно да развие диабет (диабет номер 1), но увеличава вероятността от вагинална инфекция по време на бременност и поява на цезарово сечение. Въпреки това, особено през зимните месеци, почти половината европейци не получават достатъчно витамин D и това е най-тежко в Северна Европа. В крайна сметка най-важният източник на този материал е естествената слънчева светлина, която не достига до кожата ни поради съкратените дни и зимните дрехи, които покриват тялото ни. Много малко храни съдържат достатъчно витамин D, включително така наречените мазни риби като херинга, сьомга и риба тон. В миналото маслото от черен дроб на треска се е давало на деца на места, където не е имало консумация на риба и достатъчно слънчева светлина. Днес рибеното масло вече не е на мода и отчасти поради това, отчасти поради факта, че децата прекарват все по-малко време на открито и все повече пред екрани, рахитът отново се появи на Архипелага. Е, след като прочетох всичко това, успях да се напия наистина.
Въпреки че 10-15 минути слънчева светлина на ден върху лицето и ръцете ми биха били достатъчни, за да премахнат напълно витаминния ми дефицит, сега това е почти непостижимо за мен. Не съм виждал слънце от седмици и вероятно ще минат няколко месеца, преди да мога да се разхождам с ръкавици. Както научих онзи ден, стъклото на прозореца за съжаление филтрира ултравиолетовите лъчи, което би довело до производството на витамин D. Прясно предписаните горски плодове, моят витамин за бременност и един-два момента, които мога да уловя от слънчевите лъчи на всеки няколко дни, когато случайно съм навън, когато облаците любезно оставят празнина между тях, остават така. Но как би могло това да ми се случи, когато приемам отличен пренатален витамин нон-стоп повече от година? Такъв, който уж има всичко, от което бебето и мама имат нужда. В списъка на кутията пише витамин D и "100 процента от препоръчителната дневна доза". И така, какво не е наред?
Лекарствата и витамините са въпрос на доверие за много от нас и като много други бъдещи майки, живеещи в чужбина, нося своя пренатален витамин от чужбина, нещо, на което имам доверие. Би било интересно да се проучи как така унгарските бъдещи майки, живеещи в Англия, носят на посетителите си Béres Gravida, Elevit и антипиретичните супозитории за детето от аптеката Nagykörút, докато чуждестранните бъдещи майки, живеещи в Унгария, изпращат своите „домашни“такива по пощата. Обединеното кралство или от друга тяхна държава. Знам това със сигурност, защото съм бил от двете страни на транспорта между границите. Изпращам витамина си от САЩ, защото там намерих "истинското". Този продукт не ми причинява гадене или стягане (това са основните грехове на пренаталните витамини), но ме кара да цъфтя, косата и кожата ми ще бъдат много добре, дори когато хормоните на бременността нямат благодатния си ефект върху епидермиса, защото не го правят, бременна съм Внасянето на витамини от чужбина очевидно е много шум за нищо, но много хора го правят. Натрошавам от него по 3 гигантски таблетки на ден, защото това е дозата и досега твърдо вярвах, че е достатъчно. Но сега знам, че не е.
Разрешението на мистерията беше предоставено от статия на "ирландски учени", публикувана в Белфаст миналата есен. Изследователският екип забеляза, че бъдещите майки, живеещи в северната част на Европа, които получават малко слънчева светлина през зимата, не могат да покрият повишената си нужда от витамин D поради бременността, дори ако редовно приемат всяка марка мултивитамини, препоръчани за бременни жени. Въпреки мултивитамините и сравнително високата консумация на риба тук, съдържанието на витамин D в кръвта им все още не е достатъчно високо по време на бременност. И това беше моят еврика момент. Успях да оневиня моя витамин за бременност от обвинението в некомпетентност.
От началото на седмицата усърдно грабнах грозните зрънца, сега имам пет на ден: три от противозачатъчните, едно от желязото и едно от витамин D. Чакам слънцето да излезе иззад облаците, въпреки че прогнозата за 5 дни предвижда 5 дни дъжд и непрекъсната облачност. Освен това се опитвам да ям повече храни с високо съдържание на желязо: телешко, птиче, яйца, ядки, спанак, боб. Засега нямам анемия, но при цезарово сечение според лекаря е много важно да имам резервно желязо в организма. Надявам се, че съм направил всичко възможно, за да осигуря подходящи нива на витамини и минерали. Защото ако не, не съм сигурен, че ще се радвам на по-цветни, миризливи горски плодове. Ако това не е достатъчно, мисля да отида на почивка някъде на слънчево място. Така или иначе няма да имам по-добро извинение в живота.
На друго място
