Не можете да отслабнете бързо с музика

Не можете да отслабнете бързо с музика
Не можете да отслабнете бързо с музика
Anonim

Всяка година в навечерието на Великден правя седемседмично въздържание и тъй като повдигнах темата тук за мътеницата, знам, че не съм единственият, който го прави. За мое щастие, целта на това гладуване не трябва да е загуба на тегло, фокусът е по-скоро върху това да докажа на себе си, че мога да издържа без непрекъснато (само)угаждане.

глава250
глава250

Отказът от алкохола и кафето все още изисква много усилия. По-лесно е да се откажа от алкохола, но в първите дни от периода без кофеин отново имах типично главоболие и трябваше да минат няколко седмици до момента, когато вече не се измъчвам редовно с часове всеки следобед с мисълта как добре би било да изпиете едно вкусно кафе. Според дългогодишния ми опит, въпреки че е възможно да се пристрастите към кафето, не отнема повече от ок. на десет до петнадесет дни.

Вместо да се откажа напълно от захарта миналата година, тази година избрах нещо ново, освен без кафе и без алкохол, като трето: тишина. Още в гимназията винаги си правех домашните, докато слушах музика, и този навик не се е променил оттогава. Обикновено работя от вкъщи, така че ако съм сам в апартамента за 8-10 часа на ден, поне включвам малко музика, оставям я да звучи на заден план, за 8-10 часа на ден.

Докато работя, разбира се, почти не му обръщам внимание, но въпреки това ме кара да се чувствам по-добре, прави работата по-малко скучна или изморителна и в по-голямата част от случаите ми помага конкретно да се концентрирам. Ако правя или купувам нещо, което не изисква много умствена работа, музиката излиза още повече на преден план. Почистване, движение, транспортиране и др. Междувременно музиката ви помага да не мислите. Изключете това, което не трябва да работи, оставете го да си почине.

глава450
глава450

Откакто тече постът, т.е. почти месец, седя вкъщи в пълно мълчание всеки ден от сутрин до вечер. От средата на февруари не съм вадила mp3-ката, където и да съм ходила. Можете да свикнете с него, както с всичко. Но без музика ежедневието изглежда малко по-сиво от иначе, което не е приятно. Нищо не обвързва ненужната енергия по време на работа. Краката ми не бият ритъма, няма блъскане, вместо това понякога се оказвам напълно разсеян и вероятно съм седял там пред машината от минути, мозъчно вцепенен. Музиката няма да ме води напред, трябва сам да получа нова инерция отнякъде.

Тези минути са най-интересните в гладуването: че човек винаги може да почерпи нови сили отнякъде, дори и обичайните патерици да ги няма. Ако през уикенда няма кафе, музика, бира-вино-коктейл партита, дори и тогава - макар и по-трудно - пак можем да се съберем и да продължим живота до следващия празник. Вътре винаги има откъде да почерпите нова сила - такъв пост е добър, за да разберете откъде идва.

Остават още три седмици до Великден. Приехте ли гладуване тази пролет?

Препоръчано: