Масаж срещу детска депресия

Съдържание:

Масаж срещу детска депресия
Масаж срещу детска депресия
Anonim
stockfresh 983405 тъжно момче размер М
stockfresh 983405 тъжно момче размер М

Бебетата, които се масажират редовно, спят по-добре, развиват се по-бързо и са по-уравновесени от повечето си връстници. Те преработват по-лесно множеството стимули, които постоянно идват към тях от тяхната среда, и са по-малко склонни към агресия и депресия. Бебешки масаж стъпка по стъпка. Опитайте го и у дома!

Любящият масаж означава не само близка връзка, но активно общуване и много приятни моменти за родителя и детето. А редовният физически контакт с родителите влияе положително на емоционалното развитие на детето, то чувства, че го обичат и защитават.

Полезните ефекти от бебешкия масаж

Акцентът не е върху натискането, върху "месенето" на тялото, както при масажа за възрастни, а върху меките, деликатни, но стегнати ласки. Важно е да не гъделичкате бебето случайно, защото може да му е неприятно и то не може да се защити от него.

Масажирането на бебета има безброй благоприятни ефекти, укрепва връзката родител-дете, функционирането на имунната система, стимулира кръвообращението, намалява отделянето на хормони на стреса, подпомага развитието на образа на тялото, опознаването на собственото тяло части, съзряването на нервната система и развитието на сетивата.

Добре за майката, добро за бебето

Бебетата, които редовно се масажират, спят по-добре и по-дълбоко всяка вечер, теглото им наддава по-равномерно, развиват се по-бързо и са по-балансирани от повечето си връстници. Може също да се забележи, че те обработват по-лесно множеството стимули, които непрекъснато идват към тях от тяхната среда, и са по-малко склонни към агресия и депресия.

Масажът увеличава производството на майчино мляко. Освен това има болкоуспокояващ ефект, подобрява храносмилането, тъй като подпомага отделянето на газове, освежава или успокоява бебето.

Преди да започнем

Въпреки че има няколко форми на бебешки масаж, същността на докосванията и ласките е обща: докосване на бебето и предаване на собствения ни мир и любов чрез нашите движения.

Няма проблем, ако някой инстинктивно масажира бебето си, но е добре да научите поне няколко основни движения. Кожата на бебетата е много чувствителна на допир, така че е много важно да започнете бавно и постепенно.

Нека дадем време на малкото дете да свикне с този нов тип стимул. Ако се вслушваме в сигналите и невербалните съобщения на бебето, можем да съобразим храненията с моментните му нужди и състояние. Тя скоро ще поеме управлението и ще ни каже какво харесва и дали иска по-нежни или по-енергични движения.

Важно

Кога започваме?

През последните години бяха проведени много изследвания, резултатите от които потвърдиха особено добрите ефекти на масажа при недоносени бебета и бебета с умствени или физически увреждания.

Най-идеалният период за започване на масаж е на месец и половина до два месеца. В този момент малкото вече не е толкова крехко, започва да се интересува от заобикалящата го среда и вече може да изкара 1-2 часа без сън. Тогава е време да включите масажа в ежедневната си грижа за бебето.

Подготовка

Температурата в стаята трябва да е около 24-26 °C, за да не настине бебето. Избягвайте силното осветление. Ако искате, можете да пуснете спокойна музика, но е достатъчно и да говорите тихо на детето си или да си тананикате, докато му се усмихвате. Дори и да не разбирате точното значение на думите, усещате, че ние му обръщаме внимание с цялото си същество, напълно сме настроени към него и изключваме външния свят, докато трае масажът.

Съблечете бебето, поставете го по гръб, сложете одеяло под него и, ако имате, водоустойчива подложка за пелена, защото лесно може да се изпишка по време на масажа.

Трябва да се позиционираме по такъв начин, че да може да се развие зрителен контакт и да се чувстваме комфортно. Най-добре е да седнете на пода или леглото в разкрачена или турска позиция, да поставите възглавница зад гърба си и да поставите бебето пред вас.

С какво да масажираме?

Важно е да започнете да галите с чисти, топли ръце и къси нокти! Също така си струва да свалите пръстени, гривни, часовници, за да не нараните кожата на бебето с тях.

Налични са различни видове масажни масла, като най-добрите са масло от пшеничен зародиш, лавандула, лешник, бадем, кокос или сусам. Традиционното бебешко олио също може да се използва, но не ежедневно, защото по-трудно попива в кожата и лесно запушва порите. Ако нямаме друга възможност, обикновеното слънчогледово или зехтин също е подходящо за масаж на малкото тяло. Разтрийте няколко капки от маслото в дланта си, за да го затоплите. Никога не го изливайте директно върху кожата на бебето, защото от една страна може да е студено, а от друга не можем да контролираме количеството по този начин.

Как?

Първоначално масажирайте само една част от тялото. След няколко дни най-накрая стигаме до масажа на цялото тяло, включващ все повече части от тялото. Постепенността е важна не само за да не отнема много време в началото, но и за да може бебето постепенно да опознае новото усещане и различните части на тялото си. Масажирайте възможно най-симетрично: един крак и стъпало след друго, след това дупето, стомаха, гърба и накрая ръцете, врата и лицето.

Колко време?

Масажът не трябва да продължава дълго, тъй като не е важна продължителността, а качеството. Отначало само за 2-3 минути, а след като се усъвършенстваме в галенето и държането и бебето все повече се наслаждава, можем да увеличим продължителността на 20-25 минути. Важно е да не падаме духом, ако детето ни не приветства тази форма на докосване в началото. Упоритостта ни ще се отплати и ще видим, че след няколко дни той почти ще очаква с нетърпение нежната ласка.

крака

Струва си да започнете с краката, защото лесно можете да усетите дали бебето се наслаждава на масажа. Ако краката ви се отпускат, не ги изпъвате и разтваряте пръстите си, това може да е сигнал за нас: да продължаваме смело, много е приятно. По-късно можем да се придвижим нагоре от краката, по посока на торса и ръцете.

Първо изпълнете последователността от движения от едната страна, след това от другата страна. Хванете глезена на бебето с една ръка, дръжте бедрото с другата и го плъзнете надолу към глезена. Повторете движението четири или пет пъти, като редувате ръцете. След това поставете двете ръце на бедрото, поставете една под друга и задръжте около него и ги плъзнете отгоре надолу по крачето на бебето, като леко го извивате, сякаш изцеждате вода от мокри дрехи. Нека повторим това няколко пъти.

С палците последователно галете стъпалата на бебето от петите до пръстите на краката. По-скоро движението трябва да е твърдо, ритмично и бавно, защото едно повърхностно гъделичкащо докосване може да бъде неприятно и дразнещо. Нежният натиск предизвиква най-приятното усещане от бебето.

Натиснете и леко завъртете пръстите на краката един по един. Струва си да натиснете отделно подложките под пръстите на краката и петата с върховете на палците.

След подметката идва кракът. С редуващи се палци го изгладете нагоре по посока на глезените, след което нарисувайте малки кръгове около глезените. Бебетата особено обичат да масажират стъпалата и краката, тъй като в тази област има десетки хиляди нервни окончания.

Изгладете краката от глезените до бедрата, като по този начин свържете краката с тялото. Важно е движенията да са непрекъснати: допирът никога не трябва да се прекъсва, едната ръка винаги трябва да е върху тялото на бебето.

След като приключим и на двата крака, следва дупето. Омесете го внимателно и междувременно полюлейте малко бебето.

Коремни мускули

Винаги се движете отгоре надолу или по посока на часовниковата стрелка по корема. Никога не масажирайте стомаха след хранене. Поставяме отворената длан върху корема на бебето над пъпа и я плъзгаме надолу с лек натиск, като редуваме ръцете.

Ако коремната стена не е достатъчно отпусната, повдигнете краката с една ръка и масажът ще стигне по-дълбоко. След това с пръсти, леко натискайки коремната стена, очертайте кръгове около пъпа по посока на часовниковата стрелка и след това разходете корема на бебето с върха на пръстите.

Гърди

Много внимаваме с изглаждането на гърдите. Нека не оказваме натиск тук, а само галене. Първо, нека просто поставим двете си длани една до друга, за да може той да усети топлината на ръцете ни, нашето докосване.

Бавно плъзнете ръцете си навън, към ръба на гърдите, след това надолу, към корема и накрая обратно към центъра на гърдите. Внимателно последователно натиснете и раменете, след което съединете масажираните до момента части на тялото: погладете гърдите, корема и след това краката с едно движение.

Ръце, ръце

Следват ръцете и ръцете, първо от едната страна и след това от другата страна. Подобно на упражнението за крака, с едната ръка държим китката на бебето, а с другата завъртаме горната част на ръката. Плъзнете горната ръка надолу към китката, след това хванете китката и изпълнете движението и с другата ръка. Повтаряме това няколко пъти подред.

След това увийте двете си ръце върху ръцете на бебето и ги завъртете в противоположни посоки, като вървите отгоре надолу, също по подобен начин на краката, сякаш се опитвате да изстискате вода от мокри дрехи. Пазете лакътната става, ако е свита, не я разтягайте, нека се адаптираме към нея. Нека изгладим нежно и подмишниците.

Поставете палеца си в дланта си, натиснете го леко, след това завъртете пръстите си един по един. След това поставете ръката си в едната ни длан и погладете горната част на ръката си с другата ръка. Нека нарисуваме малки кръгове над китката й, около нея, като гривна.

Е, дупе

Хванете бебето за раменете и го полюлейте леко, за да може да се отпусне още повече. Накрая нежно погалете цялото му тяло, след което внимателно го обърнете по корем. Масажирането на гръбчето и дупето е любимо на всяко бебе. Ако вече сте уморени, пак ще приветствате тези докосвания.

Поставете ръцете си в средата на гърба, една до друга, след това погладете надолу с едната ръка, към задните части, а с другата ръка нагоре от задните части, към врата.

След това подпрете дупето й с една ръка, а с другата бавно и енергично галете бебето по гръбчето! Нека повторим изглаждането, така че да не спираме долу, а да прокарваме ръце чак до петите, като с другата ръка фиксираме стъпалата. Накрая, разпервайки пръсти, "загребваме" по гърба му, все по-деликатно, галейки.

лице

Масажирането на лицето също може да се направи, някои бебета го харесват по специален начин, а някои го намират за досадно. Ако галим лицето, внимавайте да не покривате очите му! Правете изглаждащи движения по челото и веждите отвътре навън с палци.

Изгладете лицето по същия начин, като започнете от моста на носа към ръба на лицето. Уверете се, че дланите ни не опират в лицето на бебето, тъй като това може да го безпокои. Начертайте малки кръгове около устата и челюстта. Внимателно натиснете областта около ухото и ушната мида с върховете на пръстите си от двете страни едновременно.

След масажа избършете излишното масло с мека кърпа или кърпа, след което бързо облечете бебето, за да не му е студено. Ако имаме време, нека се прегърнем и полюлеем още малко.

Препоръчано: