С по-хладните дни изглежда все по-привлекателно да се движиш между четирите стени, вместо да спортуваш на открито. В предишна статия вече събрахме как да изберете личен треньор, а сега ви даваме съвети как да намерите перфектната фитнес зала за вас. Експертът на предишния ни материал Габриела Банкути, както и съответните статии на специализираните уебсайтове, занимаващи се с темата, ще ни помогнат за това. Подробности след шофирането!
Достъпност
„Всеки човек има различни нужди. Но е сигурно, че лесният достъп и безплатният паркинг са предимство“, отговори Габриела Банкути на нашия въпрос. Според ThatsFit.com, например, трябва да изберете място, което е на не повече от 15 минути от дома или работа (разбира се, други казват, че 15 минути трябва да са 10 или само 5 минути, за да е безопасно). Седрик X. Брайънт, член на персонала на Американския съвет по упражнения, добавя към това, че си струва да се съобразите и когато тренирате: ако сутринта или уикендът са по-подходящи за тренировка, изберете място близо до дома и ако по време на обедната си почивка или разходка след работа, тогава бъдете по-близо до работното място.
Работно време
Също така си струва да погледнете работното време, особено ако знаете, че трябва да тренирате много рано или много късно, пише FitDay. И, разбира се, също си струва да проучите графика, за да не се налага да пропускате любимия си час поради неподходящ график.
Персонал
„Служителите там трябва да са мили, приятелски настроени, усмихнати, разбрани и винаги да знаят, че са служители на обслужваща фирма, така че задълженията им включват бързо, прецизно и любезно обслужване на гостите. В безброй случаи гостът не се връща в стая, в която вече е влязъл или посетил, защото не е третиран или не е разговарян с него по начина, по който заслужава или очаква. Първото впечатление винаги е важно и решаващо“, казва световният шампион по културизъм. Той добави, че също така е авторитетно дали има информация за треньорите или личните треньори на стената, във файл или на уебсайта на сайта, тъй като няма значение с какво ниво треньори работи залата.йени
Състояние на флота
„Много известни компании са представени в нашите фитнес зали. Аз лично харесвам машини с по-малко метастази. Може би най-вече товароносимостта на уредите с тежести, т.е. уредите с плоски тежести, и качеството на кардио уредите и тяхната поддръжка определят качеството на фитнес залата. Често срещам случаи, когато например машината стои в стаята с прекъснат кабел, тъй като обслужването е труден и продължителен процес. И посетителите мрънкат - съвсем основателно, мога да добавя! - че ако не е готово със седмици, защо плащат?! Габриела Банкути застана до гостите.
Предлагането и изборът
Също така си струва да помислите кой спорт ви е близък. Ако обичате да правите йога, очевидно няма да ви трябва готина фитнес зала, а приятно йога студио, но ако се интересувате от всякакви упражнения, тогава първото е правилният избор.
Материалните неща
Проверете какви пропуски са налични (комбиниран, студент, двойка, пенсионер, аеробика, отстъпка, 3-месечен, полугодишен, годишен, евентуално часова зона, така че напр. по-евтино между 12-15 ч.). „Предимство е също така, ако фитнесът приема различни т. нар. кафенета или карти за отстъпки, като SZÉP Card, All you can move discount, здравен фонд и така нататък, и дори можете да плащате с банкова карта“, каза нашият експерт. Съгласно съответните статии, разбира се също е важно колко гъвкави са, ако, да речем, гостът не може да завърши поради някаква грешка или заболяване. Разбира се, преди да купите пропуска, си струва да опитате различните места, за да се уверите на място коя зала на какво може. Например фитнес залите често провеждат дни на отворените врати, така че си струва да им обърнете внимание.
Услугите
„Ако някой има дете, редовното ходене на фитнес със сигурност ще помогне, ако има детски център, особено ако там има безплатни и квалифицирани детски грижи, които да наглеждат детето ви. Оттук нататък нуждите, които очакваме, ще бъдат значителни, например някой обича ли да ходи на сауна след тренировка? Ако има уелнес услуги, какви са и колко струват? Безплатни ли са за пропуска или трябва да ги платите? Стаята има ли отделна зона за разтягане или може би външна зона за по-добро време, където можете да спортувате или да бягате на открито, има ли климатик, каква музика пуска? Това е всичко, което има значение!“- посочена Габриела Банкути.
Храна и напитки
„Но дали има, да речем, протеинов бар също е важен аспект, тъй като е добре и важно да се консумира протеинов шейк след тренировка за регенерация на тялото, изграждане на мускули и загуба на тегло. Ако има бар само на една фирма ли се предлага продукт или може да се избира? Разбира се, нека проверим и дали има охладена и неохладена минерална вода, както и чайове, напитки с L-карнитин, енергизиращи напитки и евентуално вкусно, сварено кафе. И, разбира се, също така е важно всичко това да може да се насладите удобно на дивана или да го хвърлим, докато стоим. Също така е добре да имате плодови смутита, салати, пълнозърнести или палео сандвичи, овесени блокчета, протеинови блокчета или L-карнитин преди тренировка , добави той.
Останалите
Разбира се, няма значение колко добре се чувства човек в дадена среда, защото ако тя не е правилна, лесно може да ви разубеди да се движите. Целевата аудитория може да е различна за всяка фитнес зала и студио за упражнения, но вярвайте, че рано или късно ще намерите място, където няма да се смущавате. Според FitStep също така си струва да прецените колко хора ходят на даденото място. Разбира се, ако някъде има много хора, това е ласкателно, но може би затова трябва да чакате различните устройства, защото повечето хора стигат в пиковите часове, предполага се преди или след работа. И разбира се има такива, които са отблъснати от самата тълпа.
Отзивите
Не на последно място, попитайте членове на вашето семейство, приятели и познати дали могат да ви препоръчат подходящ заместител. Разкажете им какъв е техният опит и се опитайте да определите нуждите си възможно най-точно. И, разбира се, интернет също е полезен източник на информация, вижте тук и какво пише в някои форуми за избраните фитнес зали.
