7 съвета за най-важните разговори в живота ви

Съдържание:

7 съвета за най-важните разговори в живота ви
7 съвета за най-важните разговори в живота ви
Anonim

Случвало ли ви се е, докато се опитвате да обсъдите много важна тема с някого, да се смутите и да започнете да се карате, когато видите реакциите на другия? Следният съвет ще ви помогне в такива случаи. Съветите са събрани и публикувани в Lifehacker от двама експерти (д-р Кари Уилкенс и д-р Никол Коснаке), които се занимават основно със зависимостите и помагат на семействата на тези, които се борят със зависимостта. Но както се казва, не само в такива екстремни случаи е полезно, ако знаем как да повдигнем чувствителна тема по такъв начин, че разговорът да не се удави в противоречия и получателят да разбере какво искаме да съобщим на него. Съветите по-долу могат да се използват във всички случаи, когато трябва да съобщите нещо важно на някого, нещо, което вероятно ще предизвика силна емоционална реакция от другия човек и вероятно дори от вас. Ключът е положителната комуникация - може да звучи малко клише, но следните седем съвета наистина могат да помогнат много в трудна ситуация.

1. Просто бъдете кратки! – Ако това е тема, която изисква много емоционални усилия от тези, които участват в разговора, струва си да пишете възможно най-сбито. Нека кажем малко и да се придържаме към точката. Така че, когато изяснявате дългогодишен семеен конфликт, няма смисъл да изхвърляте всички странични нишки: фокусирайте се само върху най-важното!

2. Винаги позитивен! – Разбира се, това не означава, че трябва да сме медени и да се усмихваме, дори когато съобщаваме на другия някое трудно и съдбоносно решение. Въпросът е, че не трябва да става въпрос за това, което не искаме, а за това, което искаме. Нека не търсим изкупителни жертви, а да говорим за пътя напред. Нека не обиждаме и не закачаме никого, а да предложим нещо по-добро, без да съдим другите. Тази точка е особено важна, защото без нея по-напрегнатите ситуации ще се превърнат в битки, вместо в комуникация.

3. Бъдете по-конкретни! - Няма какво да се прави с изблици като "Писнахте ми" и "не може да продължава така". Вместо общи неща, нека говорим за конкретика, нека говорим за конкретния проблем и конкретни предложения за решение.

shutterstock 146297864
shutterstock 146297864

4. С искрени чувства! – Тази композиция помага именно в ситуации, които предизвикват силни емоции у човека. Затова си струва честно да изразим и да уведомим другия човек какви са тези силни емоции по време на разговора – дали сме разочаровани, ядосани, може би обидени? Не принуждавайте другия човек да отгатва защо викаме – вместо това кажете чувствата си спокойно и честно. Това също така създава искрена, интимна атмосфера, която сближава събеседниците един с друг и подпомага комуникацията.

5. Позволете ни да знаем, че и ние го разбираме! - Може да помогне много, ако кажем на другия човек: ние също сме наясно какво чувства той. С това даваме да разбере на партньора си, че му обръщаме внимание и искаме той да ни се отвори искрено. Освен това има и обещанието, че ние също ще слушаме какво казва той.

6. Да поемем отговорност! - Също така е важно да изясним как виждаме собствената си роля в проблемната ситуация. Няма нужда да правим мъченици от себе си, нито да обвиняваме другия за всичко. Винаги е сделка, но ако усетим, че нещо пресъхва в душата ни, тогава поемаме отговорност за това.

7. Нека предложим помощ! - Ако поискаме нещо от другия човек, нека изясним: не очакваме той да направи нещо сам. Дайте ясно на другия човек, че ние също сме готови да направим нещо, за да подобрим нещата! Нека предложим да му помогнем с каквото можем.

И още няколко практични съвета - Може да е изненада, но експертите също така препоръчват, ако знаем предварително, че този конкретен неудобен разговор ще се проведе, трябва да се разделим предварително, нека отделим малко време за себе си и да помислим и дори да напишем какво ще кажем. Освен това можем дори да практикуваме как ще звучи това, което казваме, като го четем на глас, така че може би можем по-добре да оценим ефекта, който нашите думи ще имат върху другия човек. Може би другият ще забележи нашата практика и подготовка, но и в това няма нищо лошо: това също е показател колко сериозно приемаме дадената тема.

Важен е и моментът, т.е. важно е темата да се повдигне в ситуация, в която всички са спокойни, трезви и необезпокоявани от външни обстоятелства. Но може да се случи човекът, с когото искаме да говорим, да ни прекъсне и да се опита да отклони нишката на разговора от чувствителната тема. В този случай трябва да сте упорити и да се върнете към това, за което искате да говорите. След разговора нека си припомним как се е случило това, което сме планирали - така следващия път, когато попаднем в подобна ситуация, ще ни е по-лесно.

Пишете ни

Как си спомняте най-важните разговори в живота си? Може би в момента се подготвяте за такъв, има ли някой, с когото бихте искали да седнете и да обсъдите нещата, но не знаете как да го направите? Ако имате нужда от съвет, пишете ни на [email protected] и ние ще отговорим тук, в поредицата Ego blog life coach, като разбира се запазваме анонимността на нашите читатели!

Кристоф Щайнер, например, с радост отговаря на въпросите и молбите на читатели, които започват нов живот в чужбина, духовни търсачи, хора, които се борят с хранителни разстройства, или читатели, изключени поради тяхната сексуална ориентация или произход. Габор Куна, психолог, обучител, консултант по семейна и двойка терапия, също е член на екипа на лайф коуч, който също с удоволствие отговаря на въпроси относно работното място, конфликтите и неуспехите на работното място, избора на кариера за възрастни и решенията за житейски ситуации, както и като семейни кризи. Или можете да пишете на Бенс Гюлай, той е завършил право и има адвокатски изпит, но също така чака въпроси за емиграция, връзки, вяра и християнство.

Препоръчано: