Добрият сън не е лесен, особено при натоварен мозък, постоянен стрес, много алкохол, цигари и писане. А след лоша нощ сме по-депресирани, заядливи и раздразнителни, така че не пречи да се научите да спите добре. Или поне да вярваме, че сме спали добре. Според странно ново изследване това е достатъчно, за да накара мозъка ни да работи по-добре.
В проучване, публикувано в Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory and Cognition, 164 души са инструктирани относно важността на качеството на съня и те също отбелязват, че REM етапът трябва да представлява най-малко 20 процента от съня нощ. След това дойде наблюдението по време на сън, след което участниците получиха фалшива обратна връзка за своята нощ: изследователите отчитат REM период от 28,7% за членовете на едната група и 16,2% за другата. Разбира се, числата нямаха нищо общо с реалността, изследователите просто се опитаха да убедят хората, че са спали добре или зле тази нощ. След това дойдоха тестове за измерване на вниманието и паметта, при които "добре" спящата група се представи далеч над останалите.
Какво е това, ако не плацебо ефект?
