Вече няколко пъти писахме с какви трикове можете да си помогнете, ако ви е трудно да се раздвижите. Има например приложения за мобилни телефони, можете да намерите безплатни програми за упражнения в интернет, но вероятно никога не сте виждали нещо по-забавно от това. Фитнес блогърката Нийла Рей измисли програма, след която наистина нямате извинение на света защо не спортувате редовно. Например, можете да тренирате въз основа на любимия си филм или сериал, може би дори без да ставате от дивана.
Постоянните извинения обикновено включват липсата на време, липсата на инструменти и че той все пак би искал нещо специално, а не обичайните скучни кръгове, а също така не разбира движенията. Е, тези извинения вече не са на мястото си, защото на уебсайта на Neila Rey ще намерите тренировките, групирани по теми, и освен това с диаграми, които са толкова лесни за разбиране и ясни, че всеки наистина може да ги разбере. Новото обаче е, че Рей не е категоризирала тренировъчните си планове в обичайните теми за стомах-дупе-ръце и други теми, но може например да тренира по темите за Бъфи, ужаса на вампирите или Фантастичната четворка, Батман, може би Шерлок или дори Жената котка.
Ако предпочитате просто да гледате филми, все още можете да намерите една сред 200-те тренировъчни програми, които са създадени точно за вас, независимо дали става дума за тренировки на дивана, ходене на кино или просто тренировъчните сесии „Дръж ми бирата“. Складът е наистина неизчерпаем, защото можете да намерите Fit Mami обучение, където трябва да използвате детето, а има и отделно обучение за FIFA, където дори чиповете имат точното си място. Ако досега сте казвали, че предпочитате книги, сега имате обучение и за това. Нещо повече, можете да намерите и програми за офиса, така че вече не е извинение да работите много.
Онези, които не са доволни от това, могат да се справят и с тридесетдневните предизвикателства на Батман или Брус Лий. За да дойдат резултатите по-бързо, Рей измисли и хранителна програма, има например диетата Modern Heroes или много рецепти, въз основа на които можете да съставите своя собствена програма.
