Achtsamkeit (Februar 2020)

Achtsamkeit in der Schule außerhalb des Klassenzimmers

Achtsamkeit in der Schule außerhalb des Klassenzimmers

Um den Schülern zu helfen, die Kraft der Achtsamkeit zu verstehen, sollten Sie darüber nachdenken, sie außerhalb des Klassenzimmers zu üben, sei es durch sportliche Aktivitäten, Wildnisprogramme oder Exerzitien.

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Achtsamkeit auf mündliche Unterrichtsaufgaben anwenden

Achtsamkeit auf mündliche Unterrichtsaufgaben anwenden

Indem Sie einer Unterrichtsroutine ein lustiges, kreatives Element von Konzentration und Ruhe hinzufügen, können Sie Ihren Schülern helfen, Selbstregulierung zu schätzen und zu üben.

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Pause, Neuausrichtung, Beurteilung: Meditation im Klassenzimmer

Pause, Neuausrichtung, Beurteilung: Meditation im Klassenzimmer

Als Unterrichtspraxis kann Meditation den Schülern helfen, sich selbst zu regulieren und sich auf die Kursarbeit zu konzentrieren. Es steigert auch ihre allgemeine Gesundheit, reduziert negative Gefühle und fördert Mitgefühl.

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Sich der Atmung bewusst werden

Sich der Atmung bewusst werden

Wenn Sie sich einen Moment Zeit nehmen, um auf Ihre Atmung zu achten, können Sie Stress bewältigen, tiefer zuhören und angespannte Situationen im Klassenzimmer entschärfen.

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Achtsame Erleichterung: Tu nichts, steh einfach da

Achtsame Erleichterung: Tu nichts, steh einfach da

Um den Schülern zu helfen, sich in PBL zurechtzufinden, wenden Sie Achtsamkeitstechniken an, wie sich auf Ihren eigenen Körper einzustimmen, nicht wertende Beobachtungen zu machen und den unbekannten Verstand zu akzeptieren.

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Geteilte Achtsamkeit: Aufbau unterstützender Beziehungen im Klassenzimmer

Geteilte Achtsamkeit: Aufbau unterstützender Beziehungen im Klassenzimmer

Wenn Sie die Schüler so zusammenstellen, dass sie sich zurücklehnen und sich auf ihre Atmung konzentrieren, können Sie ihnen helfen, ein Gefühl der Gegenseitigkeit und des sozialen Bewusstseins zu entwickeln.

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Achtsamkeit lehren, Glück einladen

Achtsamkeit lehren, Glück einladen

Das Unterrichten der Schüler in Achtsamkeit kann ihnen helfen, den negativen Emotionen und dem geringen Selbstwertgefühl entgegenzuwirken, die mit einer Kultur standardisierter Tests verbunden sind.

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Implementierung eines schulweiten Achtsamkeitsprogramms

Implementierung eines schulweiten Achtsamkeitsprogramms

Ein schulweites Achtsamkeitsprogramm beginnt damit, dass die Mitglieder der Fakultät angesprochen werden, die helfen oder behindern können, und die Fragen und Bedenken der Eltern vor Beginn besprochen werden.

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Outdoor-Achtsamkeitsübungen zum Tag der Erde

Outdoor-Achtsamkeitsübungen zum Tag der Erde

Der Gastblogger Patrick Cook Deegan, ein Mentor und Berater für Achtsamkeit, unterrichtet die Schüler über den Tag der Erde, indem er sie nach draußen bringt und ihre Sinne anspricht. Er teilt sechs einfache Schritte mit, damit Ihre Klasse die natürliche Umgebung besser wahrnimmt.

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Die innere Oase: Achtsamkeitspraxis für Lehrer

Die innere Oase: Achtsamkeitspraxis für Lehrer

Dr. Lisa Flook vom Center for Investigating Healthy Minds der Universität von Wisconsin führt die auf Achtsamkeit basierende Stressreduktion ein, eine Praxis, mit der Lehrer in Schwierigkeiten leicht ihre Negativität verringern und Burnout vermeiden können.

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Der Wert der Stille in der Schule

Der Wert der Stille in der Schule

Die absichtliche Stille am Schultag bietet die Möglichkeit, tief zu reflektieren und zu lernen.

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Vor- und Nachteile der Achtsamkeit in SEL

Vor- und Nachteile der Achtsamkeit in SEL

Achtsamkeitsinterventionen sollten nur ein Bestandteil des sozialen und emotionalen Lernens sein.

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Integration von Achtsamkeit in Ihren Unterricht

Integration von Achtsamkeit in Ihren Unterricht

Machen Sie Achtsamkeit zu einem Teil des Lernens im Klassenzimmer, indem Sie sie durch Übungen zu Atmung, Sinneserfahrung, geführten Bildern und Bewegung in Aktivitäten zum Thema Lehrpläne integrieren.

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Achtsam in der Mittelschule

Achtsam in der Mittelschule

Die Erfahrung einer Lehrerin, Achtsamkeit in ihren Mittelschullehrplan aufzunehmen.

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Einfach durchatmen: Wenn Lehrer Achtsamkeit üben

Einfach durchatmen: Wenn Lehrer Achtsamkeit üben

Achtsamkeitspraxis kann Pädagogen dabei helfen, langsamer zu werden und auf eine Weise zu arbeiten und zu unterrichten, die in Freude und Mitgefühl verankert ist.

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Wenn sich Achtsamkeit wie eine Notwendigkeit anfühlt

Wenn sich Achtsamkeit wie eine Notwendigkeit anfühlt

Es ist schnell und einfach zu implementieren und hat sich als nützlich erwiesen.

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Ressourcen zu Achtsamkeit in der Bildung

Ressourcen zu Achtsamkeit in der Bildung

Erfahren Sie, wie Achtsamkeitspraktiken in den Schulen angewendet werden, lernen Sie einige der frühen Forschungsergebnisse zu Vorteilen kennen und lernen Sie Strategien und Programme für den Unterricht, die gesamte Schule und den außerschulischen Bereich kennen.

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4 Möglichkeiten, Ihre Dankbarkeit wieder aufzuladen

4 Möglichkeiten, Ihre Dankbarkeit wieder aufzuladen

Lesen Sie diese vier Tipps, um Ihre Wertschätzung für diesen Moment zu steigern.

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Achtsamkeit in der High School

Achtsamkeit in der High School

Eine Lehrerin erzählt, wie sie alltägliche Achtsamkeitsmomente umsetzt und wie sie sich positiv auf die Unterrichtskultur auswirkt.

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Das lange Spiel: 4 Grundlagen für ein erfolgreiches Achtsamkeitsprogramm

Das lange Spiel: 4 Grundlagen für ein erfolgreiches Achtsamkeitsprogramm

Ein schulweites Achtsamkeitsprogramm beginnt mit einer Vision, vermittelt sie als Praxis, verändert die Schulkultur und gestaltet die Bemühungen mit Nachforschungen und überprüfbaren Ergebnissen.

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Kultivieren Sie Ihre emotionale Belastbarkeit

Kultivieren Sie Ihre emotionale Belastbarkeit

Wenn Sie sich die Zeit nehmen, um eine Pause einzulegen, sich nach innen zu drehen oder sich tief mit anderen zu verbinden, können Sie Ihre Reserven an emotionaler und körperlicher Belastbarkeit stärken.

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