Моето тяло 2024, Март

Елате да сърфирате във фитнеса за по-стегнато дупе

Елате да сърфирате във фитнеса за по-стегнато дупе

Елате да сърфирате във фитнеса за по-стегнато дупе! - Kranking, Flabélos, Surfset fitness, Power Plate, знаете ли тези? Дори не го знаехме до сега, тогава отидохме във Fitbalance

Избягвайте най-честите грешки на начинаещите бегачи

Избягвайте най-честите грешки на начинаещите бегачи

Избягвайте най-честите грешки на начинаещите бегачи! - Не пестете обувки, не започвайте внезапно и внимавайте за правилната работа на ръцете и краката, ако искате да бягате

4-те най-големи грешки в храненето, които ще провалят тренировката ви

4-те най-големи грешки в храненето, които ще провалят тренировката ви

4-те най-големи грешки в храненето, които ще съсипят тренировката ви - Не губете мазнини и не пийте спортни напитки без нужда, ако искате да извлечете максимума от тренировката и диетата си

Започнете да тренирате, ако имате проблеми със съня

Започнете да тренирате, ако имате проблеми със съня

Започнете да спортувате, ако имате проблеми със съня - Не се опитвайте да се изморите колкото е възможно повече: няма значение кога и колко тренирате

Вие също можете да имате долни части като плажни момичета

Вие също можете да имате долни части като плажни момичета

Вие също можете да имате долни части като плажни момичета! - Колко сериозно може да се приеме това? Знаете ли, че това вече е олимпийски спорт? Запознайте се с плажния волейбол

Защо да купувате мускулен релаксиращ крем, ако можете да го направите у дома?

Защо да купувате мускулен релаксиращ крем, ако можете да го направите у дома?

Защо да купувате мускулен релаксиращ крем, ако можете да го направите у дома? - Приготвянето на мускулно релаксиращо масло отнема 5 минути, кремът е малко по-кофти, но си заслужава. Рецепти в статията

Убиване на калории без фитнес

Убиване на калории без фитнес

Убиване на калории без фитнес - Качете се на ролери или вземете скачащото въже и хулахуп: най-добрите средства за изгаряне на калории

Доказваме, че пазаруването не е спорт

Доказваме, че пазаруването не е спорт

Ние доказваме, че пазаруването не е спорт – обиколките на моловете ще направят портфейла ви по-тънък, няма да изгаряте мазнини. Тествахме с пулсомер колко струва пет часа и половина разходка. Почти нищо, вместо това отидете да бягате

Ето как трябва да се храните, ако бягате редовно

Ето как трябва да се храните, ако бягате редовно

Ето как се храните, когато бягате редовно - Яжте много въглехидрати и риба, когато бягате редовно. О, добре, понякога малко шоколад се вписва

Отслабнете с деца: бебешки спортове за майки

Отслабнете с деца: бебешки спортове за майки

Отслабнете с дете: бебешки спортове за майки - Искате ли да опитате гимнастика бебе-мама, йога, бебешки спининг или бягане в количка?

4 причини, поради които вашето обучение не дава резултати

4 причини, поради които вашето обучение не дава резултати

4 причини тренировките ви да не дават резултати - Претренирате се или ако винаги укрепвате само една мускулна група, тогава не очаквайте бързи резултати

Унгарското момиче е един от най-добрите млади голфъри

Унгарското момиче е един от най-добрите млади голфъри

Унгарското момиче е една от най-добрите млади голфърки - Сила Роза е само на шестнадесет години, но редовно се състезава с по-възрастни играчи. Как се запознахте със спорта? Това наистина ли е хоби за богатите?

Други спортове също вървят по-добре с йога

Други спортове също вървят по-добре с йога

Други спортове също вървят по-добре с йога - Правете йога в допълнение към спорта, така че ще бъдете по-добри не само психически, но и физически

Можете да свършите коледното меню за пет часа

Можете да свършите коледното меню за пет часа

Можете да завършите коледното меню, като тичате пет часа - Поне ако сте родени жена. Несправедливо, мъжете имат много по-малко време за това

6 съвета, за да не скучаете през зимата

6 съвета, за да не скучаете през зимата

6 съвета, за да не скучаете през зимата - Нова година, нови решения? Първоначално не изглежда толкова лесно да ги следвате? Ето няколко съвета как да запазите първоначалния си ентусиазъм

Можете да прецакате тренировката без източник на радост

Можете да прецакате тренировката без източник на радост

Можете да прецакате тренировката без източник на радост! - Упражненията са доказано полезни за тялото и душата. Но защо тогава не се радват всички?

Това е всичко, от което се нуждаете, ако искате красиво тяло

Това е всичко, от което се нуждаете, ако искате красиво тяло

Ще имате нужда от всичко това, ако искате красиво тяло - За да загубите мазнини и да увеличите мускулите, само упражненията не са достатъчни. Нашият експерт ще ви каже какво още е необходимо

Запълнете пазарна ниша, станете инструктор по кардио тенис

Запълнете пазарна ниша, станете инструктор по кардио тенис

Запълнете пазарна ниша, станете инструктор по кардио тенис! - Сливането на тенис и аеробика е все още толкова ново тук, че има само един треньор

Защо мъжете гледат футбол?

Защо мъжете гледат футбол?

Защо мъжете гледат футбол? - Тяхната емпатия е отговорна за всичко. Сериозно. Поне така твърдят биолозите

Не подменяйте комплекта си велосипеди от миналата година

Не подменяйте комплекта си велосипеди от миналата година

Не заменяйте комплекта си велосипеди от миналата година - Отидохме в Decathlon, Intersport и Hervis, за да видим каква е пролетната селекция. Опитахме, заснехме много снимки и намерихме няколко добри, но изборът все още е доста слаб

Това са най-важните храни след тренировка

Това са най-важните храни след тренировка

Това са най-важните храни след тренировка - 11+3 добри съвета какво да ядете и пиете след тренировка, ако не искате упоритата ви работа да отиде на вятъра

Спортувайте сега, за да не скучаете по-късно

Спортувайте сега, за да не скучаете по-късно

Спортувайте сега, за да не скучаете по-късно! - Не всичко е загубено, дори ако вече сте се изплъзнали от това да сте във форма в младостта си

Има ли ефективна 10-минутна тренировка?

Има ли ефективна 10-минутна тренировка?

Има ли ефективна 10-минутна тренировка? - Сега трябва ли да тренираме поне 40 минути, за да изгорим мазнини, или е достатъчно четири пъти по десет? Събрахме плюсовете и минусите и след това попитахме експерта

10 съвета, които да вземете, ако тичате в жегата

10 съвета, които да вземете, ако тичате в жегата

10 съвета, които да следвате, ако тичате в жегата - Не носете дебели анцузи, мокрете косата си… Ще ви кажем на какво още да обърнете внимание, когато бягате в горещо време

Ето как нашата тениска ни говори по време на тренировка

Ето как нашата тениска ни говори по време на тренировка

Ето как нашата тениска ни говори по време на тренировка - Интелигентната тениска от 20 000 HUF изпраща отчет за броя на изгорените калории, сърдечната честота и интензивността на движение

Тандемен парапланеризъм: бягане към бездната

Тандемен парапланеризъм: бягане към бездната

Тандемен парапланеризъм: бягане към бездната - Огромен? Опитайте се да го победите или ще отпаднете от тандемния парапланеризъм. Нашият гост автор го опита

Ето защо напълнявате по време на тренировка

Ето защо напълнявате по време на тренировка

Започнахте да тренирате, за да отслабнете, но наддавате ли? Ето го решението - повечето хора след това се чувстват облекчени, че всичко е наред, това е, но тайната е много проста

Водните спортове ще ви накарат да изглеждате като бомба

Водните спортове ще ви накарат да изглеждате като бомба

Водните спортове ще ви доведат до страхотна форма - Независимо дали става въпрос за гребане, сърф или гмуркане, цялото ви тяло ще влезе във форма

8 мита за изпотяването

8 мита за изпотяването

8 погрешни схващания за изпотяването - Знаете ли, че потта сама по себе си не мирише и че не можете да я детоксикирате чрез изпотяване?

Какво трябва да направи родителят, ако детето е талантливо?

Какво трябва да направи родителят, ако детето е талантливо?

Полезно забавление дори през учебната година

Ето как можете да спестите от спорт

Ето как можете да спестите от спорт

Ето как можете да спестите от спорт! - Можете да посетите стотици фитнес зали на цената на месечна карта. Анализирахме карти, които могат да се използват навсякъде

Мразите ли да бягате? Все още можете да го харесате с тези съвети

Мразите ли да бягате? Все още можете да го харесате с тези съвети

Мразите ли да бягате? Все още можете да се влюбите в тези съвети – Не искате веднага да станете професионален бегач и ако ви е трудно да го направите, мотивирайте се от филми и видеоклипове! Олимпийската бегачка Кристина Пап дава някои добри съвети как да започнете

Пет грешки, които можете да направите като бегач

Пет грешки, които можете да направите като бегач

Пет грешки, които можете да направите като бегач - Много пъти дори тези, които иначе са рутинни бегачи, допускат следните грешки, така че няма да ви навреди да прочетете статията

Можете също да изберете безплатна тренировка въз основа на любимите си филми

Можете също да изберете безплатна тренировка въз основа на любимите си филми

Можете също така да изберете безплатна тренировка въз основа на любимите си филми - Нийла Рей е измислила лесни за разбиране и безплатни тренировъчни програми за филмови фенове и кушетки. Някои дори не изискват да станете от стола си

Всичко, което правите в напреднала възраст, е полезно за мозъка ви

Всичко, което правите в напреднала възраст, е полезно за мозъка ви

Всичко, което правите, когато остареете, е полезно за мозъка ви - можете дори да правите аеробика или силови упражнения, но също така можете да подобрите изпълнителните си функции чрез разтягане

Имате ли рефлукс? Забравете за бягането

Имате ли рефлукс? Забравете за бягането

Имате ли рефлукс? Забравете за бягането. - Усещането за киселинност, жлъчните секрети и оплакванията от гадене могат да бъдат симптоми на заболяването, но има и много други симптоми, които могат да бъдат разпознати. Специалистът ще ви каже какво да избягвате, ако имате рефлукс

Тест във фитнес зала: Lite Wellness Club Mammut

Тест във фитнес зала: Lite Wellness Club Mammut

Тест на фитнес зала: Lite Wellness Club Mammut - Опитахме просторна, изискваща, добре оборудвана фитнес зала. Прочетете нашия опит

Упражненията не са от полза, ако заедно с тях ядете глупости

Упражненията не са от полза, ако заедно с тях ядете глупости

Тренировката е безполезна, ако ядете глупости заедно с нея - Уверете се, че ядете правилното количество и качество на въглехидрати, протеини и мазнини, ако искате да извлечете максимума от себе си

5 причини защо е по-добре да тренирате през зимата

5 причини защо е по-добре да тренирате през зимата

5 причини защо е по-добре да тренирате през зимата - Ако бягате през зимата, определено няма да искате да спирате на третата част от дистанцията, защото тогава ще замръзнете. Освен това по това време в парка няма достатъчно зяпачи, които да се забавляват с червенокосата

Ето го хулахуп, който може да се свърже със смартфон

Ето го хулахуп, който може да се свърже със смартфон

Ето обръча hulahoop, който може да се свърже със смартфон - С приложението, създадено за обръча със сензор за движение, можем да проследяваме броя на изгорените калории и броя на завъртанията